dowal mięcha bo żal patrzeć! pierś z kury szybko usmażysz, dajmy jakieś 150g, przed treningiem, bo szybko wchłanialne, to co się długo wchłania na wieczór czyli ser itp. radziłbym na sam wieczór ser twarogowy chudy też, i myśle że te długo wchłanialne rano bo do treningu organizm bedzie jakoś zaopatrzonyw to białko, przed treningiem z godzine [...]
Zwrócę się do doświadczonych w tej sprawie. Co robisz Martini jak Cię najdzie ochota na zjedzenie czegoś niedozwolonego na redukcji przed startem? Lub jakie jesz zamienniki? Proszę o odp. pozdrawiam. Obecnie nie mam aż takich problemów. Postawiłem na masę warzyw i ich różnorodność, to się sprawdza i mam pewną "satysfakcję" z jedzenia czegoś [...]
Zapomniałem o Teraflu! Używałem przedtem i faktycznie stawiał na nogi dosyć szybko. Ostatnio udało mi się długo pozostać w zdrowi na szczęście i zapomniałem o tym leku. Teraz mam już Gripexa więc go łyknę na noc, może podwójną dawkę i zawinę się w podwójny koc. Spokojnie do soboty/niedzieli już będę jak nowy ;-)
k***a, dwa razy nie mógł długo skończyć Cigano i już ma słaby cios i się nie stara tego zrobić niczym GSP. Weź nie p******. Cain ma cios, może nie taki, żeby każdego usadzić jednym ciosem ale większość przeciwników ma na jedną kombinację co wcześniejsze walki pokazały - BF, Nogueira, Kongo. Steven, jak uważasz że Cygan daleko był od zapięcia tego [...]
QNT Elite 1,5 porcji 30 minut przed treningiem - pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 4/10 - ogólne odczucia 6/10 Podobnie jak przy 1 porcji, czyli przeciętnie. Do tego czułem długo jak "siedzi" mi na żołądku. Smak kiepski, rozpuszczalność też słaba, piasek zostaje na dnie.
Siemano wszystkim! Niedawno zakupiłem po bardzo okazyjnej cenie kilka supli i odżywek, a mianowicie przedtreningówkę nox pumpa, potreningówkę cm3 180 kapsułek oraz 6 kilogramowe wiadro gainera. Dodatkowo mam jeszcze pół puchy Tri Anabol. Obecnie ciężko mi stwierdzić jak długo miałby trwać cykl i nie wiem jak połączyć dawkowanie Tri Anabola z Cm3, [...]
A jak długo jesteś na jakiej dawce? U mnie też ogólnie git, zero bólu stawów i mięśni, zero osłabienia, nawet bardo duży progres siłowy. Tylko suche usta, ale pomadka pod ręką i jest git
Ja stosowałem curacne 5mg tbs ed i ten środek jest jak dla mnie nie do wytrzymania już przy takiej dawce,(tym bardziej że trzeba go brać długo a nie tydzień czy 2) a wiem ze są tacy co po 60mg biorą, jak dla mnie całkowicie odpada, ciśnienie i brak apetytu. Ja na 50mg siedze i nie narzekam :D
[...] rack pull - martwy ciąg z poziomu kolan Ostatania rzecz: Thibaudeau mentalnie jest juz w innym świecie, doszlusował do swojego kumpla Poliquina, jak dla mnie oboje powinni siedziec w pokoju bez klamek. Jego forum czytem juz tylko dla zabawy, a czytam je tak dlugo, że kazdemy gotow jestem odradzac pierdoły, które wypisuje. Wojtek
Bardzo ładne proporcje sylwetki :-)) Dorzucisz trochę mięśni, wypalisz tłuszcz i będzie miodzio :-D Trzymaj dietę dalej, ćwicz sumiennie i na rezultaty nie będziesz musiała długo czekać :-)
Martuś - wiem, że mam rypnięty profil hormonalny. Po pierwsze, mam nieregularny @ cykl co 25-30 dni. W czerwcu odstawiłam tabletki anty. Poza tym mam problemy z trądzikiem. Kosmetyczka powiedziała, że to wina hormonów, bo w tym miejscu (szyja i dolna cześć twarzy) występuje ponoć, jak ktoś ma zaburzenia hormonalne. No i chyba urosły mi cycuszki... [...]
głaskaniem na poczatku drogi do wyników nie dojdzie, bo zatrzyma sie na samouwielbieniu. Jest rzetelny wynik - jest nagroda. Czytalem o Tobie przed chwilą w rebel mag. Pewnie sie ze mna zgodzisz. Czasami na dobre słowo trzeba długo zasuwac. Widzisz, kiedys nie bylo neta a czasopismo kupowalo sie na spole z kumplem. Teraz jest net i bardzo dobrze, [...]
ja w gimbazie poszedłem na konkurs z historii, bo był sprwadzian z polskiego i mi się jakoś nie widziało go pisać. byłem II bo sciagalem od typa co zajął I miejsce i tam gdzies dalej się dostał. na szachy też raz tak poszedłem, żeby wcześniej skończyć niż lekcje. mowie se zagram raz, przej**ie i do domu a ze nie umiałem się podłożyć to grałem [...]
hmmm... silny parter mu potrzebny? i stu osiemdziesieciokilowy sparing partner? wszystko by sie zgadzalo. oprocz tego watku gdzie japonczycy przyznaja ze wszystko tak dlugo trwa bo negocjuja z "mistrzami pride"...moze jednak nie mieli tu na mysli "zuluguli"?
Wylliam napisał:rano posiłek!! leki, ale posiłek. trochę węgli, więcej białka i trochę tłuszczu. śniadanie jest b. ważnym posiłkiem i tylko pomoże rozkręcić metabolizm. a na głodniaka na siłownię to kiepski pomysł. jeszcze delikatne aero w parku- ok. ale nie siłowy. to może jednak: troszki tych płatków NF, maliny i ser biały na rozkręcenie? jak [...]
Więc kariera Shannona w pigułce... Przez początkowe walki wszystkich kończył jak tych ostatnich swoich rywali KO 1... Szkoda tylko,że przez pierwsze 24 walki...Tylko 5 rywali miało dodatnie bilanse i to nabite bumami pozostałych 19 ujemne...Jak Wawrzyka... Po tych 24 walkach w 25 przyszedł no name Daroll Willson z rekordem 15-0-2.I tu Shannon od [...]
Jeśli byłeś tak długo na tak niskich kcal to tutaj nie ma na co czekać tylko trzeba wyjść jak najszybciej z głbokiego deficytu , wylicz prawidłowo swoje zero z uwzględnieniem aktywnosci , stylu i trybu życia i wejdz na zero na +- 4 tygodnie a potem ponownie zacznij redukcje ale już od wyższych kcal , na start przyjmujesz deficyt odejmując 10-15% [...]
W sytuacji, gdy byłeś (jesteś) bardzo długo na głodowej ilości kalorii, zdecydowanie należy zaliczyć ten proces, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Zdecydowanie nie należy ciągnąć dalej redukcji. Jeżeli 2900 kalorii to prawidłowy wynik, to na co najmniej miesiąc lub dwa tyle właśnie bym spożywał. Poza tym, sugeruję wykonać badania hormonalne. [...]
MIKOŁAJKA OSZALAŁA - TRAF W CZAS -UP str.33 -ODŻYWKI ZA FREE !
